Soñar es tan humano como respirar: ocurre cada noche, nos sorprende, nos perturba y, a veces, nos inspira. Pero ¿por qué soñamos y qué significan esos universos nocturnos? En este artículo analizamos las teorías científicas más relevantes, las funciones psicológicas y cerebrales del sueño, y ofrecemos ejemplos prácticos para entender cómo aprovechar mejor lo que … Leer más

El subconsciente no es un misterio mágico ni un enemigo oculto: es una parte poderosa de nuestra mente que influye en decisiones, emociones y hábitos. Entenderlo no solo calma la ansiedad sobre lo desconocido, también nos da herramientas concretas para cambiar y crecer. Este artículo reúne siete hechos psicológicos respaldados por la investigación en psicología … Leer más

Resumen: El efecto Dunning-Kruger describe la tendencia de las personas menos competentes a sobreestimar sus habilidades. En este artículo explicamos sus orígenes, por qué ocurre desde la perspectiva cognitiva y emocional, mostramos datos y estudios relevantes, y ofrecemos técnicas concretas y ejercicios para reconocerlo y corregirlo en la vida diaria. Introducción: un tema que nos … Leer más