Expresar las emociones no es sinónimo de desahogo inmediato ni de reprimirlas. Se trata de aprender a nombrarlas, entender su función y comunicarlas de manera eficaz y segura. En esta guía encontrarás pasos concretos, ejercicios prácticos y frases que puedes usar hoy mismo. Además, se señalan límites de la autoayuda y cuándo es recomendable consultar … Leer más
![Qué dice tu sentido del humor sobre ti [Psicología de la risa]](https://psicoenaccion.com/wp-content/uploads/2025/10/que-dice-tu-sentido.jpg)
Resumen: El humor no es solo risa: es una ventana a cómo regulas las emociones, te relacionas con otros y manejas el estrés. Estudios y revisiones muestran que existen estilos de humor vinculados al bienestar o al malestar. En este artículo explicamos qué dice tu sentido del humor sobre ti, qué parte está bien respaldada … Leer más
La autocompasión no es solo para adultos: es una habilidad emocional que puede cultivarse desde la infancia. En este FAQ encontrarás respuestas claras, ejercicios concretos y consejos prácticos para ayudar a tu hijo a desarrollar una voz interna más amable y resiliente. 1. ¿Qué es la autocompasión y por qué importa en la infancia? Autocompasión … Leer más
La inteligencia emocional (IE) no es un rasgo mágico ni algo con lo que se nace o no. Es un conjunto de habilidades que se pueden aprender y ejercitar. En la vida cotidiana, mejorar la IE significa manejar mejor el estrés, comunicarte con más claridad y mantener relaciones más sanas. Este artículo ofrece claves prácticas, … Leer más
Inteligencia emocional (IE) es la capacidad de percibir, comprender, regular y aprovechar las emociones propias y ajenas. Esta guía práctica, basada en investigación psicológica y neurociencia, ofrece técnicas y ejercicios concretos —útiles en la vida diaria y profesional— para desarrollar una IE sólida y aplicable. Meta descripción Guía práctica para reconocer, comprender y gestionar tus … Leer más