Duración: 5-10 minutos · Preguntas: 9 Basado en principios de evaluación psicológica y teoría de rasgos, este test breve te ayudará a identificar patrones en tus decisiones cotidianas y cómo influyen en tu estilo de pensamiento y comportamiento. Instrucciones Lee cada pregunta y elige la opción que mejor refleje tu respuesta habitual. Cada respuesta tiene … Leer más
![¿Qué color representa tu personalidad? [Test psicológico]](https://psicoenaccion.com/wp-content/uploads/2025/12/que-color-representa-tu.png)
Introducción: Este cuestionario breve (9 preguntas) combina terminología psicológica con técnicas prácticas para aplicarlas en tu vida diaria y profesional. Basado en principios de la psicología del color, la personalidad y la inteligencia emocional, te ayudará a identificar tendencias conductuales y propuestas concretas de desarrollo. Cómo usar este test (instrucciones) Responde lo primero que te … Leer más
Cambiar un hábito en 30 días suena atractivo: rápido, tangible y motivador. Sin embargo, la experiencia muestra que muchas personas abandonan antes de completar ese primer mes. ¿Por qué ocurre y qué podemos hacer para que el mes sea un trampolín, no un punto final? Este artículo ofrece una guía práctica —con ejercicios, preguntas y … Leer más
La adolescencia es una etapa de cambios rápidos: identidad, cuerpo, relaciones y expectativas. Fortalecer la autoestima en este periodo ayuda a los jóvenes a tomar decisiones más saludables, afrontar retos y reducir el riesgo de ansiedad o depresión. Esta guía ofrece actividades concretas, secuencias prácticas y recursos comprobados —con un enfoque responsable que señala los … Leer más
![¿Cuál es tu tipo de carácter? [Quiz psicológico]](https://psicoenaccion.com/wp-content/uploads/2025/10/cual-es-tu-tipo.png)
Bienvenido/a. Este cuestionario breve y basado en investigación te ayudará a identificar patrones centrales de tu carácter —esa combinación de rasgos, emociones y estrategias de afrontamiento que moldean cómo te relacionas contigo mismo/a y con los demás. Responde con honestidad; no hay respuestas «buenas» o «malas». Si estás pasando por momentos difíciles, recuerda que reconocer … Leer más
Duración aproximada: 8-12 minutos. Este cuestionario breve (14 ítems) está diseñado con base en modelos psicológicos validados (rasgos tipo Big Five) y ofrece una interpretación práctica y empática de tus respuestas. Contesta con sinceridad; no hay respuestas ‘buenas’ o ‘malas’. Instrucciones Lee cada enunciado y selecciona la respuesta que mejor describa cómo sueles sentirte o … Leer más
Resumen breve: La frustración crónica por metas retrasadas puede desgastar emocionalmente y afectar la salud mental y la productividad. Este artículo ofrece una explicación clara de por qué ocurre, evidencia científica sobre sus efectos, y un conjunto práctico de herramientas para recuperar el control: desde reencuadres cognitivos y planificación basada en evidencias hasta cuidados emocionales … Leer más
La autoayuda es una herramienta poderosa: ofrece recursos accesibles, fomenta la autonomía y facilita prácticas cotidianas para mejorar el bienestar. Sin embargo, cuando se aplica de forma inadecuada puede generar frustración, estancamiento o expectativas irreales. Este artículo explica los errores más comunes, aporta evidencia y propone técnicas concretas y ejercicios para aprovechar la autoayuda de … Leer más
Resumen: Este artículo ofrece un enfoque profesional y basado en evidencia para desarrollar hábitos que mejoran la salud mental, la regulación emocional y la productividad. Incluye técnicas concretas, ejercicios y estrategias prácticas para aplicar en la vida diaria. Por qué los hábitos importan (evidencia y conceptos clave) Los hábitos son conductas automatizadas que reducen la … Leer más