Empatía, seguridad y acción: buscar ayuda psicológica puede generar incertidumbre. Esta guía te acompaña paso a paso, con información clara y orientada a la acción, para que te sientas apoyado y puedas tomar decisiones informadas sobre tu proceso terapéutico. ¿Qué es la psicoterapia y por qué puede ayudarte? La psicoterapia es un proceso profesional y … Leer más
Hablar de salud mental es hablar de algo que nos toca a todos: a veces directamente, a veces a través de personas cercanas. Los trastornos mentales no son una debilidad ni una etiqueta inamovible; son condiciones con las que muchas personas conviven y que afectan rutinas, relaciones y trabajo. ¿Qué entendemos por trastorno mental? Un … Leer más
La depresión y la ansiedad no son debilidades: son respuestas humanas que pueden tratarse. Este artículo te ofrece señales claras para identificarlas y estrategias prácticas, inspiradoras y aplicables en tu día a día. Lee con calma, elige lo que puedas probar hoy y toma pasos pequeños pero consistentes hacia tu bienestar. ¿Por qué es importante … Leer más