Resumen: Mantener la mente sana no es solo cuestión de genética: es el resultado de prácticas diarias sostenidas que combinan estimulación cognitiva, ejercicio físico, sueño adecuado, nutrición y manejo del estrés. Este artículo ofrece una guía práctica, basada en investigación psicológica y neurocientífica, con técnicas concretas y ejercicios aplicables a la vida cotidiana. Por qué … Leer más