Resumen: El descanso mental no es lujo ni debilidad: es una intervención preventiva clave contra el agotamiento profesional. Basado en evidencia científica y en modelos psicológicos de recuperación, este artículo plantea por qué y cómo integrar pausas, sueño reparador y límites laborales para preservar la salud mental y la productividad. Tesis El descanso mental es … Leer más
Nuestras elecciones no son solo una cuestión de lógica; están profundamente moldeadas por la forma en que percibimos el mundo. Comprender esa relación te da poder: puedes tomar decisiones más conscientes, reducir el arrepentimiento y actuar con más compasión hacia ti mismo. Qué entendemos por percepción y por qué importa La percepción es el proceso … Leer más
Resumen: La mente humana coordina múltiples procesos cognitivos que sustentan la percepción, el pensamiento y la conducta. Comprenderlos facilita intervenciones prácticas y un autoconocimiento que impulsa el bienestar. A continuación encontrarás una guía clara y basada en investigación para reconocer, evaluar y optimizar los procesos mentales esenciales. Introducción: por qué importa entender la mente Conocer … Leer más