![Por qué soñamos y qué significan realmente los sueños [Psicología del sueño]](https://psicoenaccion.com/wp-content/uploads/2025/12/por-que-sonamos-y.jpg)
Soñar es tan humano como respirar: ocurre cada noche, nos sorprende, nos perturba y, a veces, nos inspira. Pero ¿por qué soñamos y qué significan esos universos nocturnos? En este artículo analizamos las teorías científicas más relevantes, las funciones psicológicas y cerebrales del sueño, y ofrecemos ejemplos prácticos para entender cómo aprovechar mejor lo que … Leer más
El subconsciente no es un misterio mágico ni un enemigo oculto: es una parte poderosa de nuestra mente que influye en decisiones, emociones y hábitos. Entenderlo no solo calma la ansiedad sobre lo desconocido, también nos da herramientas concretas para cambiar y crecer. Este artículo reúne siete hechos psicológicos respaldados por la investigación en psicología … Leer más
Resumen: El efecto Dunning-Kruger describe la tendencia de las personas menos competentes a sobreestimar sus habilidades. En este artículo explicamos sus orígenes, por qué ocurre desde la perspectiva cognitiva y emocional, mostramos datos y estudios relevantes, y ofrecemos técnicas concretas y ejercicios para reconocerlo y corregirlo en la vida diaria. Introducción: un tema que nos … Leer más
¿Por qué tendemos a asociar belleza con bondad o competencia? El efecto halo es un sesgo cognitivo poderoso que colorea nuestras percepciones: una característica positiva (o negativa) de una persona influye en la evaluación de otras cualidades. Comprender cómo y por qué ocurre no solo es un ejercicio intelectual: es una herramienta práctica para mejorar … Leer más
El efecto placebo no es magia; es biología, psicología y relación humana. Comprenderlo puede ayudarte a reducir el dolor, mejorar el bienestar y aprovechar recursos internos de forma ética y segura. Introducción: por qué importa el placebo Cuando tomas una pastilla que no contiene un ingrediente activo y notas mejoría, has experimentado el efecto placebo. … Leer más
La psicología nos ha regalado investigaciones que no solo explican cómo pensamos y sentimos, sino que también han cambiado leyes, prácticas clínicas y la forma en que entendemos la conducta humana. Si alguna vez te has sentido confundido por tus reacciones o has dudado de tu memoria, estos estudios te ofrecerán contexto, seguridad y herramientas … Leer más
Resumen: El descanso mental no es lujo ni debilidad: es una intervención preventiva clave contra el agotamiento profesional. Basado en evidencia científica y en modelos psicológicos de recuperación, este artículo plantea por qué y cómo integrar pausas, sueño reparador y límites laborales para preservar la salud mental y la productividad. Tesis El descanso mental es … Leer más
Nuestras elecciones no son solo una cuestión de lógica; están profundamente moldeadas por la forma en que percibimos el mundo. Comprender esa relación te da poder: puedes tomar decisiones más conscientes, reducir el arrepentimiento y actuar con más compasión hacia ti mismo. Qué entendemos por percepción y por qué importa La percepción es el proceso … Leer más
Resumen: La mente humana coordina múltiples procesos cognitivos que sustentan la percepción, el pensamiento y la conducta. Comprenderlos facilita intervenciones prácticas y un autoconocimiento que impulsa el bienestar. A continuación encontrarás una guía clara y basada en investigación para reconocer, evaluar y optimizar los procesos mentales esenciales. Introducción: por qué importa entender la mente Conocer … Leer más