Resumen: En este artículo repasamos diez trastornos mentales poco conocidos pero reales: qué son, cómo se manifiestan, qué sabemos por la investigación y cuándo es importante buscar ayuda. El objetivo es informar sin sensacionalismo, diferenciando emociones humanas normales de alteraciones clínicas y señalando las limitaciones del conocimiento actual. Introducción La psicología y la psiquiatría describen … Leer más
¿Por qué tendemos a asociar belleza con bondad o competencia? El efecto halo es un sesgo cognitivo poderoso que colorea nuestras percepciones: una característica positiva (o negativa) de una persona influye en la evaluación de otras cualidades. Comprender cómo y por qué ocurre no solo es un ejercicio intelectual: es una herramienta práctica para mejorar … Leer más
El efecto placebo no es magia; es biología, psicología y relación humana. Comprenderlo puede ayudarte a reducir el dolor, mejorar el bienestar y aprovechar recursos internos de forma ética y segura. Introducción: por qué importa el placebo Cuando tomas una pastilla que no contiene un ingrediente activo y notas mejoría, has experimentado el efecto placebo. … Leer más
La psicología nos ha regalado investigaciones que no solo explican cómo pensamos y sentimos, sino que también han cambiado leyes, prácticas clínicas y la forma en que entendemos la conducta humana. Si alguna vez te has sentido confundido por tus reacciones o has dudado de tu memoria, estos estudios te ofrecerán contexto, seguridad y herramientas … Leer más
La traición en pareja —comúnmente entendida como infidelidad o engaño— duele, confunde y a menudo desencadena una cascada de decisiones difíciles. Entender por qué la gente engaña no justifica la conducta, pero sí ayuda a identificar causas, patrones y estrategias para reparar o redirigir una relación. Basado en evidencia científica y con una mirada que … Leer más
Discutir en pareja no es problemático en sí mismo: los desacuerdos pueden ser saludables y permiten negociar límites, valores y expectativas. El problema surge cuando las discusiones se repiten y escalan por errores comunicativos que bloquean la resolución. Este artículo explora las causas más frecuentes de las peleas de pareja, ofrece ejemplos prácticos y propone … Leer más
La mayoría de las personas ha experimentado alguna noche en la que la mente no se detiene: un repaso de errores del día, preocupaciones sobre el futuro o escenas que se repiten una y otra vez. Cuando esos pensamientos se convierten en un patrón persistente —la llamada rumiación— interfieren con el inicio y la calidad … Leer más
La depresión a menudo se asocia con tristeza, pérdida de interés y cambios emocionales. Sin embargo, muchas personas primero notan síntomas físicos: dolores, problemas digestivos o fatiga persistente. Estos signos pueden confundirse con enfermedades médicas y, por eso, pasan desapercibidos o se tratan de forma insuficiente. Por qué la depresión también duele en el cuerpo … Leer más
Resumen: En este artículo exploramos cómo las emociones y los atajos mentales influyen en nuestras decisiones de ahorro e inversión, qué dicen los estudios replicables sobre los sesgos más comunes y qué estrategias prácticas puedes aplicar hoy para mejorar tus resultados. Incluye ejercicios breves, datos estadísticos y una tabla con estrategias de mitigación. Introducción: ¿por … Leer más
El cuerpo no olvida: movernos afecta directamente cómo aprendemos, recordamos y envejecemos cognitivamente. En este artículo desmitificaremos creencias comunes, revisaremos la evidencia científica y propondré rutinas prácticas que funcionan para la memoria en distintas edades. Por qué el ejercicio tiene impacto en la memoria (explicado sin tecnicismos) Imagina que tu cerebro es una ciudad: las … Leer más